4 makanan buatmu sihat

4 makanan buatmu sihat


4 makanan buat mu sihat

1) Seketul Paha Ayam

Daging ayam mengandungi banyak zat besi, zink vitamin B dan rendah lemak, semua ini paling banyak terkandung di bahagian paha. Walaupun begitu, asingkan kulitnya sebelum makan.

2) Buah Strawberi

Buah Strawberi kerap dianggap berwarna merah, sebenarnya biji-biji kecil berwarna hijau itulah buah sebenarnya. Bahagian merah yang mengembung berfungsi sebagai tankai pemegang buah.

3) Lada Hitam

Lada hitam terbukti tidak hanya sekadar melazatkan masakan, pedasnya biji hitam ini ternyata dapat mendorong tubuh mengeluarkan asid Hidroklorik yang berfungsi melancarkan proses rembesan dan melindungi daripada rasa kembung, iritasi, cirit birit atau sembelit. Lada Hitam juga mampu mememcahkan sel-sel lemak sehingga tidak bertindih dalam tubuh.

4) Tembikai

Segarnya buah tembikau ternyata kaya dengan kandungan kalium. Menuetralkan tekanan darah serta memperbaiki kerja jantung. Tembikai juga mengandungi antioksidan seperti betakaroten dan vitamin C. Jadi, supaya jantung sihat, banyak-banyaklah mengambil buah segar ini.

Tiada ulasan

Dikuasakan oleh Blogger.