6 trik kurangkan makanan manis

6 trik kurangkan makanan manis


6 cara kurangkan makanan manis


1) Cuba sedikit saja. kalau teringin, kudap saja sepotong biskut atau candy bar.

2) Gabungkan makanan misalnya mencelup strawberi atau pisang ke dalam coklat cair.

3) Jangan terpedaya dengan produk-produk berlabel "low fat" kerana kandungan gulanya masih tinggi

4) Makanlah buah-buahan segar. Produk buah- buahan kering kandungan gulanya mencapai 70%.

5) Kunyah gula-gula getah, kajian menunjukkan ia mengurangkan keinginan untuk makan.

6) Makan secara teratur, membiarkan perut kosong terlalu lama membuat anda memilih makanan manis dan berlemak untuk mengisi perut.

Tiada ulasan

Dikuasakan oleh Blogger.